Αυτοβελτίωση ~Αυτοπεποίθηση~Αυτοαναπτυξης ~ θέματα ύγειας και διάτροφης

Οι Νηστείες των 16 ωρών βοηθάνε το σώμα να αποτοξινωθεί από της τοξικές ουσίες των τροφών όπως ζάχαρη, και από τρόφιμα σε χαμηλή ph.  'ph Είναι ο δείκτης οξινοτητας ανάλογα με ποσό όξινο,λιγό όξινο η αλκααλικό,η λίγο αλκαλικό,Είναι ένα τρόφιμο η ένα διάλειμμα για την χημεία..'           Ετσι Με μια νηστεία των 16 ωρών δίνουμε στο σώμα  την  ευκαιρία να αυτοθεραπευτει από της τοξίνες  αυτή η διατροφική νηστεία είναι καλύτερο και προτιμότερο να γίνεται  όταν είμαστε άρρωστοι η γρυπιασμενοι έτσι πχ άρρωστοι άπλα είμαστε ξάπλα και δεν κάνουμε τίποτα ώσπου  ο οργανισμός να έχει την ευκαιρία να αυτοθεραπευτει πλήρης για να ξεκινούσε θα μπορούσαμε την προηγουμένη μέρα να τρεφόμαστε με νερό (καλύτερα να βράσετε λιγό νερό μια μέρα πριν σε 6 λίτρα , πρασινάδα; κια φρούτα (πότε φρούτα 2 γλυκά 2 ξινά) γιατί και παλι η  ph γίνετε όξινη στον οργανισμό μας    και  το αποτέλεσμα είναι καουρες και γαστρεντερικά Μέτα από λιγη ωρα, οπότε Μονό πχ  πορτοκάλια μανταρίνια το χειμώνα, και πεπόν

Κάθε πόνος είναι σπόρος φόρτισης, επειδή ο πόνος σε σπρώχνει να αναζητήσεις τη σοφία. Μπορείς να πεις ότι ο πόνος σε οδηγεί στη φώτιση, μα δεν μπορείς να πεις ότι ο πόνος είναι η ίδια η φώτιση. Το σώμα και ο νους σου είναι το χωράφι. Ο πόνος είναι ο σπόρος, η σοφία είναι το κλαδί και η φώτιση ο καρπός. Ο Πόνος είναι Σπόρος Φόρτισης, ο άνθρωπος που βλέπει τη ζωή σαν μια οργανική ενότητα αποδέχεται τον πόνο. Ο πόνος σού δημιουργεί την ανάγκη να αναζητήσεις την αλήθεια.Αλλιώς, θα βαριωσουν, θα κοιμόσουν, θα ήσουν σαν φυτό. Μην ανταγωνίζεσαι τον πόνο. Να νιώθεις ευγνωμοσύνη προς τον πόνο. Σε κρατάει σε εγρήγορση, σε κρατάει ξύπνιο και σε προκαλεί να βρεις τρόπο να τον ξεπεράσεις. «Bodhidharma, The Greatest Zen Master». ΣΤΑΜΑΤΆ ΤΗΣ ΑΥΤΑΠΑΤΕΣ Ο πόνος, τα βάσανα, η δυσαρέσκεια, η έλλειψη ικανοποίησης είναι τόσο οδυνηρά, που ο νους δημιουργεί αυταπάτες ευχαρίστησης. Αυτές οι αυταπάτες βοηθούν τους ανθρώπους να συνεχίζουν να ζουν. Αν αφαιρέσεις όλες τις αυταπάτες από έναν άνθ

στο προτο μου άρθρο επέλεξα να γράψω έναν διαλογισμό που είναι για χαλάρωση και για  να ηρεμήσουμε από το στρες  που μας περιβάλει κάθε μέρα, διαλογισμός σημαίνει η ηρεμία του νου, σημαίνει το κενό, η σκέψη κι ο οραματισμός στο τίποτα σύμφωνα με τον διδάσκαλο Οsho διαλογισμός ει ναι μια μέθοδος να αποκτήσεις ήσυχο νου". Ο ήσυχος νους είναι αντιφατική έκφραση. Από την ίδια του τη φύση, ο νους είναι ένας χρόνιος σχολιαστής. Αυτό που μπορείς να ανακαλύψεις μέσα από τον διαλογισμό είναι το τρικ τού να βρεις την απόσταση ανάμεσα στον εαυτό σου και τον σχολιασμό, έτσι που ο νους, μαζί με το αδιάκοπο τσίρκο των σκέψεων και των συναισθημάτων του, να μην διακόπτει πια σαν παρείσακτος την έμφυτη σου κατάσταση της σιωπής τι ειναι ο νους ,ο νους ειναι η συνηδιση μας η αντιλιψη μας η μνημη μας που ειναι ζοντανες υπαρξεις Ο  νους  ή  διάνοια  είναι ένα σύνολο νοητικών ικανοτήτων που συμπεριλαμβάνει την  συνείδηση , την  αντίληψη , την  σκέψη , την  κρίση  και την  μνήμη [3] [4] . Εί