Αναρτήσεις

Πως να αποκτησουμε θετικη ενεργεια, και να αποβαλουμε την αρνητικοτητα

Καθώς δεν έχω PC προς, το παρόν και τα θέματα που αναλύουμε και σας γράφω  θέλουνε αρκετές μέρες προετοιμασίας στην έρευνα , Για να μην γραφτούμε εδώ ανακρίβειες, καθώς θεωρώ τον εαυτό μου αρχάριο και είναι κάτι καινούργιο για μένα ακόμη και τόσους μήνες.Που γράφω όχι τόσο καλά τα άρθρα αυτά και με ορθή σκέψη θα πρέπει να το προσελκύσουμε οπός
 πρέπει:

Σήμερα λοιπόν θα μιλήσουμε για την θετική ενέργεια,πως πραγματικά θα την βάλουμε στην Ζωή μας, πολλοί άνθρωποι στην σημερινή εποχή έχουν υπερβολικό στρες, το ίδιο και εγώ,! αν ρωτήσεις είναι αυτός τρόπος να αποκτήσουμε αρνητικότητα;, Η αλήθεια είναι ναι άλλα και όχι ενδιάμεσα καθώς παίζει πάντα ρόλος η Πηγή που μας στρεσάρει: Το Στρες αρχικά είναι κάτι με τον φόβο, όμως με διαφορετική προσέλκυση το ένα με το άλλο,Στην σημερινή εποχή κατανοούμε όλοι μας ότι λόγου της δουλείας μας τον τρόπο νοοτροπίας και Ζωής ο χρόνος δεν φτάνει για κανέναν, όλοι τρέχουμε, όλα είναι ένας αγωνιώδεις κύκλος που δεν λέει να κλείσει αν κάποιος όμως θα ήθελε…

Περπατημα και Ασκηση

Εικόνα
Το περπάτημα ενισχύει την καρδία,το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει χρονικά από τον καρκίνο διαφόρων τύπων η άσκηση του σώματος θα -πρέπει να γίνεται σταδιακά 30 -20 λεπτά για,αρχάριους και 40 -60 λεπτά στους ποιο προχωρημένους. Το περπάτημα είναι μια τέλεια άσκηση για την καρδία όπως είπαμε για το σώμα άλλα και για το  εν'πνευματι καθως υψωνει την ορμόνη σεροτονινη που ρυθμίζει τον θυμό και το στρες και εξαπολύει τεράστιες ποσότητες ορμονινης αυτής για την Ευτυχία,

Τύποι Άσκηση είναι οι παρακάτω εξής                                             
Γρήγορο περπάτημαμέτριο περπάτημακαι αργό περπάτημα η αλλιώς cardioτυπου ασκησης με τον τριων παραπανω

 Γρήγορο Περπάτημα Το γρήγορο περπάτημα αυξάνει την ροή των αρτηριών και έχει αποτέλεσμα την ενίσχυση της καρδίας ίδιας με αυτης του τρεξίματος , η βάδιση του πρέπει να γίνεται με γρήγορα μεγάλα βήματα και πάτημα βαθιά στο έδαφος όπως στων στρατό, και γρήγορες κινήσεις χεριών προς-πίσω με μεγάλα ανοίγματα ο Ιπποκράτης ο πατέρας της …

Τι είμαι, τι νομίζουν οι άλλοι οι άλλοι, 'ότι είμαι ,και τι είμαι πραγματίκα,

Εικόνα
Πραγματικά..; Tο ερώτημα αυτό δεν είναι πραγματικό
 Ερώτημα. Κατά την διαρκεία της πορείας της ζωής μου πάντα έπεφτα σε αδιέξοδο, για το τι πιστεύουν οι άλλοι ότι είμαι, και ποτέ για το ποίος είμαι εγώ, και πώς μπορώ αυτά τα μικρά χαρακτηρίστικα του εαυτού μου να τα βγάλω προς τα έξω,
(είναι αναγκαίο όλο αυτό;) Mα φυσικά και όχι: Στο ποίος είσαι εσύ δεν έχει σημασία, Μα πάντα! και όχι στο ποίος είσαι εσύ, δεν έχει σημασία, μα πάντα όμως να είσαι αληθινός μς τον εαυτό σου και μετα με τους υπολοίπους τους άλλους.

Σε Όλη την διάρκεια της ζωής σου  θα γνωρίσεις ανθρώπους που θα κάνουν τα πάντα.
για να παίσεις στην παγίδα να δείχνεις τον ψεύτικο εαυτό σου , και αν πράγματι το κάνεις και νιώθεις ότι εντυπωσίασες τους άλλους και Μέτα νιώθεις τύψεις., η αλήθεια φίλιε/η μου , είναι ότι το αληθινό θα φανεί εξάλουν  μην ξεχάσεις ότι εσύ είσαι αυτός που σκέφτεται και μπορείς να τροποποιήσεις τον εαυτό σου όπως πραγμάτικα θα ήθελες να είναι.'Ισώς να φανεί ότι δύσκολες ώρες και έρχονται να χτυ…

ιγκιγκαι:Tα μυστίκα της ιαπώνιας για μια μακρά και ευτηχισμένη ζωη

Εικόνα
Ενά βιβλίο που θα συνιστούσα οποιωνδήποτε να διαβάσει ..το ικιγκάι είναι ο τρόπος ζωής των Ιαπώνων της νήσου οκιναουά καθώς υπάρχουν έρευνές που δείχνουν ότι μπορούν να ζήσουν οι γηραιότεροι έως και τα 120 χρόνια υγιέστατοι και χαμογελαστοί

σύμφωνα με αυτό το βιβλίο το μυστικό τους είναι ένα από τα πολλά ότι γεμίζουν το στομάχι τους έως το 80% και το μυστικό αντιγυρανσης είναι όχι Μονό το τσάι αλλά και την συνήθεια να  δουλεύουν στο αντικείμενο τους έως όπου το τέλος της ζωής τους.άλλα στο ότι βοηθάνε ο ένας τον άλλον σε ομάδες, κτλ

το βιβλίο είναι άπλα πολύ κάλο  και γίνει ομορφιές συμβουλές Ζωής  εγώ το λάτρεψα.!

Λίγα λογία

Εικόνα
Για να φτάσεις σε σημείο να διαβάσεις  το Blog μου. Θέλεις σίγουρα να μάθεις  πως θα ενισχύσεις την αυτοβέλτιωση σου και την αυτοπεποίθηση σου,σκοπός μου είναι να βοηθήσω,Μεσώ κάποιων άρθρων μου,και πρακτικών πως να πάρουν στα χεριά τους οι άνθρωποι ,πως ν έχουν αυτοπεποίθηση- αυτοεκτίμηση, Να εξελίξουν τον εαυτό τους σε κάτι φωτεινό. Γιατί φίλοι μου κακά τα ψέμματα  όλοι κάπου -κάπου  χάνουμε  τον εαυτό μας,  <άλλα τα ξανά βρίσκουμε  ξανά ,όλα γίνονται για κάποιο λόγο (Καθέ τρόπο) και ο τρόπος ει σαι έισαι Αγαπητέ/η μου...>

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν απ' τα βασικά. Λέγομαι Γιώργος 'ειμαι 24 χρόνων,ασχολούμαι με ποίηση, ζωγραφική,μουσική κυρίως (metal-rock) άλλα και με ambient istrumental μουσική. 'Απο μικρός
δεν ήμουν δημοφιλής στο σχολείο μικρός άλλα πάντα πίστευα  και δικαιολογούσα τον εαυτό μου,ότι ο τρόπος  σκέψης μου είναι αρκετά  διαφορετικός από τους υπολοίπους, βεβαία το πρώτο foul ήταν εδώ, αφού το πίστεψα; όντως ήμουν ,είχα μέσα μου και καλοσύνη και κακία αν …

Εξί ισχυρά τρόφιμα για τον εγκέφαλο

Η παρακάτω λίστα είναι   έξι ισχυρά τρόφιμα που ενισχύουν και βοηθούν τον εγκέφαλο μας να ερεθιστεί.Εδώ παρουσιαζω τα  έξι τρόφιμα που βοηθάνε στην πλήρη υγεία του μυαλού μας.επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι υπάρχουν τροφές που βοηθάνε και να βελτιώσουν  εντυπωσιακά την μνήμη μας. κάνουν ευκολότερη την συγκέντρωση για με μελέτη, για να σκεφτούμε και να μπορέσουμε να πράξουμε αναλόγως, ενά υγιές.ένα υγιές μυαλό είναι ένα υγιές σώμα !

Αν και επιστημονικές μελέτες έχουν  γνωρίσει ήδη πως δουλεύει ο εγκέφαλος μας και πως μπορούμε να το κρατήσουμε Υγιή ,αυτο που δεν γνωρίζουμε είναι πως πραγματικά λειτουργεί.ο ανθρωπινός εγκέφαλος χωρίς αμφιβολία είναι ένα ακόμα  μυστηριώδες μέρος του σώματος μας.ξέρετε πχ τι είναι ο εγκεφαλικός μυς και πως λειτουργεί;
παμε!


1# Σολωμός -είναι ενα  σταδιακά καθημερινό φαγητό περισσότερο σε χώρες όπως Αμερική  Σκανδιναβία άλλα επιστημονικές μελέτες δείχνουν  ότι είναι ένα πολύ υγιές φαγητό  όχι Μονό για την καρδία και το δέρμα. άλλα και για το μυαλό μ…

νυστεια για 16 ωρες

Οι Νηστείες των 16 ωρών βοηθάνε το σώμα να αποτοξινωθεί από της τοξικές ουσίες των τροφών όπως ζάχαρη, και από τρόφιμα σε χαμηλή ph.  'ph Είναι ο δείκτης οξινοτητας ανάλογα με ποσό όξινο,λιγό όξινο η αλκααλικό,η λίγο αλκαλικό,Είναι ένα τρόφιμο η ένα διάλειμμα για την χημεία..'Ετσι Με μια νηστεία των 16 ωρών δίνουμε στο σώμα  την  ευκαιρία να αυτοθεραπευτει από της τοξίνες  αυτή η διατροφική νηστεία είναι καλύτερο και προτιμότερο να γίνεται  όταν είμαστε άρρωστοι η γρυπιασμενοι έτσι πχ άρρωστοι άπλα είμαστε ξάπλα και δεν κάνουμε τίποτα ώσπου  ο οργανισμός να έχει την ευκαιρία να αυτοθεραπευτει πλήρης για να ξεκινούσε


θα μπορούσαμε την προηγουμένη μέρα να τρεφόμαστε με νερό (καλύτερα να βράσετε λιγό νερό μια μέρα πριν σε 6 λίτρα , πρασινάδα; κια φρούτα (πότε φρούτα 2 γλυκά 2 ξινά) γιατί και παλι η  ph γίνετε όξινη στον οργανισμό μας και  το αποτέλεσμα είναι καουρες και γαστρεντερικά Μέτα από λιγη ωρα, οπότε Μονό πχ  πορτοκάλια μανταρίνια το χειμώνα, και πεπόνι η καρπούζι το καλοκ…