Τρίτη, 19 Φεβρουαρίου 2019

ιγκιγκαι:Tα μυστίκα της ιαπώνιας για μια μακρά και ευτηχισμένη ζωλη

Ενά βιβλίο που θα συνιστούσα οποιωνδήποτε να διαβάσει ..το ικιγκάι είναι ο τρόπος ζωής των Ιαπώνων της οκιναουά καθώς υπάρχουν έρευνές που δείχνουν ότι μπορούν να ζήσουν οι γηραιότεροι έως και τα 120 χρόνια υγιέστατοι και χαμογελαστοί

σύμφωνα με αυτό το βιβλίο τοπ μυστικό τους είναι ένα από τα πολλά ότι γεμίζουν το στομάχι τους έως το 80% και το μυστικό αντιγυρανσης είναι όχι Μονό το τσάι αλλά και την συνήθεια να  δουλεύουν στο αντικείμενο τους έως όπου το τέλος της ζωής τους.άλλα στο οτί βοηθάνε ο ένας τον άλλον σε ομάδες, κτλ

το βιβλίο είναι άπλα πολυ κάλο  και γίνει ομορφιές συμβουλες Ζωής  εγώ το λάτρεψα.!

Λίγα λογία

Για να φτάσεις σε σημείο να διαβάσεις  το Blog μου. Θέλεις σίγουρα να μάθεις  πως θα ενισχύσεις την αυτοβέλτιωση σου και την αυτοπεποίθηση σου,σκοπός μου είναι να βοηθήσω,Μεσώ κάποιων άρθρων μου,και πρακτικών πως να πάρουν στα χεριά τους οι άνθρωποι ,πως ν έχουν αυτοπεποίθηση- αυτοεκτίμηση, Να εξελίξουν τον εαυτό τους σε κάτι φωτεινό. Γιατί φίλοι μου κακά τα ψέμματα  όλοι κάπου -κάπου  χάνουμε  τον εαυτό μας,  <άλλα τα ξανά βρίσκουμε  ξανά ,όλα γίνονται για κάποιο λόγο (Καθέ τρόπο) και ο τρόπος ει σαι έισαι Αγαπητέ/η μου...>

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν απ' τα βασικά. Λέγομαι Γιώργος 'ειμαι 24 χρόνων,ασχολούμαι με ποίηση, ζωγραφική,μουσική κυρίως (metal-rock) άλλα και με ambient istrumental μουσική. 'Απο μικρός
δεν ήμουν δημοφιλής στο σχολείο μικρός άλλα πάντα πίστευα  και δικαιολογούσα τον εαυτό μου,ότι ο τρόπος  σκέψης μου είναι αρκετά  διαφορετικός από τους υπολοίπους, βεβαία το πρώτο foul ήταν εδώ, αφού το πίστεψα; όντως ήμουν ,είχα μέσα μου και καλοσύνη και κακία αν και θα το έλεγα τσαπατσουλιά χάχα! και νιώθω  ισορροπημένος  άλλα αυτό δεν σημαίνει πως δεν υπάρχει στο μυαλό για λίγη ακόμη πληροφορία μου άρεσε να παίζω κρυφτό, μπάσκετ,ΚΔΑ.κτλ άλλα παιχνίδια.Μου αρέσει η φαντασία  και ότι έχει να κάνει με αυτή και το εκφράζα μεσώ της ζωγραφικής  και της ποίησης  όπως είπα και στην αρχή. 'Ειμαι Θαυμαστής του Ηρακλή της ελληνικής μυθολογίας και πάντα τον θαύμαζα,και τον θαυμάζω ακόμη, είχα ανακαλύψει τι σημαίνουν οι άθλοι του,που θα το πούμε μελλοντικά που θα γράψω. Όπως και της Οδύσσειας και της Ιλιάδας, γενικά να ξέρετε 
Αυτό που λένε μυθολογία δεν είναι  μύθος άλλα  ιστορική κρυμμένη αλήθειά που πολλές φορές.
Έν'μερη όταν διάβαζα κάποιο βιβλίο ' Η Κάθε λέξη ήταν απεικονισμένη με καθέ εικόνα, άρα αυτό που λένε φαντασία που λεμέ,' Και κυριολεκτικά άλλα και μεταφορικά .! Δεν υπάρχει ποιο όμορφο πράγμα να απλώνεις το πέπλο της φαντασίας σου και να ταξιδεύεις με το μυαλό σου.
Γιατί Λοιπόν όλα αυτά;; !!!. Γιατί φίλοι μου είμαστε ότι σκεφτόμαστε , αυτό το blog δεν
δεν εχεί σκοπό μονό να συμβουλέψει τους άλλους άλλα και έμενα, Πάμε!. 
Αυτό που σκεφτόμαστε αυτό είμαστε ας πούμε ένα παράδειγμα κλασικό
Πιστεύεις  ότι δεν έχεις αυτοπεποίθηση και αυτό σε μελαγχολεί; ΌΛΟΙ ΜΑΣ, την αυτοπεποίθηση πρέπει να την αναπτύξουμε καθημερινώς , να σκέφτεσαι ότι ο κόσμος  είσαι εσύ, και ότι εσύ πλυθείς
την πραγματικότητα σου.' Πρέπει να κατανόησις ότι οι σκέψεις είναι ερεθίσματα και επηρεάζουν άμεσα το περιβάλλον και την κοινωνική μας ζωή.

Σου λέω αμέσως.!

Οκ φιλέ/η! μου,'Ακου αυτό, όταν γεννιόμαστε και βγαίνουμε  από την κοιλία της μητέρας μας.
έχουμε την πρώτη αγωνία ,Ναι καλά άκουσες, Αγωνία γιατί είμαστε αντιμέτωποι σε ένα διαφορετικό περιβάλλον,από αυτό που ήμασταν εννέα μήνες στην κοιλία της μάνας μας. σκέψου το λίγο; ! Το Μωρό ολών αυτό τον καιρό διαισθανόταν ότι  ότι αισθανόταν εκείνη.γεύεται ότι γεύεται εκείνοι ,νιώθει την αγάπη εκείνης και μοιράζεται τα ίδια ακριβώς συναισθήματα που μοιράζετε εκείνη.
 Όταν έρχεται η ώρα  να βγει απο την μήτρα που αποχωρίζεται λίγες μέρες η ώρες αγωνία. με λιγα λόγια αγχώνεται. Ναι αγχώνεται, ( θα μπορούσα να σας πω  και άλλα παραδείγματα  για το τι διεθασνεται ένα μωρό κατ΄την γέννηση )άλλα δεν είναι αυτός ο σκοπός μου εδώ, με λιγά λογία φτάνει σε μια άλλη συνειδητή πραγματικότητα. Αυτή η πραγματικότητα  είναι η αίσθηση, η οσμή,η ακοή η όραση κτλ. και ο πόνος. Μετά όμως από λιγό η αγονία φεύγει, κλαίει μεν,άλλα ηρεμεί,
Κύριώς γιατί βλέπει την γυναίκα που μοιράστηκε τόσα πολλά μαζί της και θα την αποκαλέσει μετά 'Μαμα'.

Δηλαδή  τι θες να μας πεις ακριβώς που ίσως και ξέρουμε.; Μπες στο θέμα πως αλλάζω την πραγματικοτίτα μου.!

ΧΆΧΑ Μην διάζεσαι,ακουστέ με,το μωρό ήταν αρχόμενο γιατί σε ήταν σε μια κατάσταση
που ηξέρε ότι κάπου θα πήγαινέ, κατί θα άλλαζε, Και χτυπιοταν, αρχικά άλλαζε περιβάλλον
ενώ είχε συνηθίσει σε ένα άλλο περιβάλλον(στην κοιλία.) Της Μητέρας του με το που βλέπει το έντονο φως από την πρώτη του επαφή έξω από την μήτρα, Κλαίει ακριβώς γιατί καεί σε ένα αλλά περιβάλλον , όμως σε λίγες μέρες ηρεμεί γιατί? γιατί άλλαξε  η πραγματικότητα του η μητέρα θα του
δώσει αγάπη και αυτή η  κατάστασή θα το καταησυχασεί, από την στιγμή που όμως δεν ήξερε τι θα συναντήσει ήταν συναισθηματικά φορτωμένο.και τα μώρα στην κοιλία
 ( άλλα και τα ζώα )με τον ίδιο τρόπο διαισθάνονται περισσότερα άπο ότι εμείς οι ενήλικες.

Τώρα Κατάλαβες; το στρες είναι ένας συνεχόμενος 'οχι' φόβος, άλλα απειλή προς το άγνωστο.
 για τον φόβο θα μιλήσουμε παρακάτω είναι διαφορετικά αυτά τα δύο, πχ. Το πολύ άγχος καταστρέφει, "Σας το λέω εγώ που με κατατρώει  σε λιγότερο βαθμό από ότι πριν.όμως παραμένει
φυσικό, είναι η μορφή άμυνας του οργανισμού μας.

 Τι να κάνω.;    
                                                                                       

Μπορείς να αγχώθεις για πράγματα που δεν υπάρχει λόγος, αργείς
  να πάρεις το λεωφορείο, Δεν έφαγες, σε μια συνάντηση με τον γιατρό, σε ένα περιβάλλον με διαφόρετικους ανθρώπους κτλ
Θα γράψω για το άγχος αναλυτικά, Όταν όμως  όλα αυτά περάσουν πχ. 'προλαβαίνεις το λεωφορείο ανακουφίζεσαι μετά και παίρνεις μια βαθιά ανάσα. ( Λες  μέσα σου.. ουφ! ευτυχώς!.) Όμως έχεις γίνει λούτσα από τον ιδρώτα και οι άλλοι απορούνε τι έχει γίνει έτσι αυτός: Είναι μια φυσική κατάσταση του οργανισμού μας.
Όμως είναι και επικίνδυνο, ταχυπαλμίες,εμετούς,ξηροδερμία, ξηροστομία κτλ.Μπορεί να φτάσει
το σώμα στα αλλά άκρα με λίγα λογία,όταν όμως είσαι σε συνεχή άμυνα είναι φυσιολογικό  η αυτοπαιθοιση σου να πέφτει. οπότε! 'Άλλαζόντας αυτά τα απλούστερα πράγματα, άλλαζες τον
εαυτό σου. Και ζείς με ηρεμία. Στο blog μου θα γράψω και κάποιοι μεθόδους διαλογισμού και γιογκίκης αναπνοής που θα σε βοήθίσουν αν σε διακατέχει κάτι τέτοιο,όμως αν τα πράγματα ξεφύγουν μην αρνηθείς να δεχτείς συμβουλή κάποιου  εξεικευμένου ειδικού,θα βοηθηθείς αποτελεσματικότερα.


Και το ζουμί
Δεν είμαστε ούτε ότι τρώμε οτι ότι πίνουμε, Άλλα ότι σκεφτόμαστε το να αλλάξεις το σώμα σου
και την διατροφή σου,πχ θέλεις να χάσεις βάρος, και σκέφτεσαι την ίδια ακριβώς στιγμή 'οτι δεν θα τα καταφέρεις: Άυτο θα επιφέρει ως αποτέλεσμα ότι απέτυχες, τότε όντως θα κάνεις όσο και να χαλάς τα λεφτά σου σε διατολόγους και νιώσεις ότι απέτυχες τότε θα  έχεις αποτύχει τότες όντως θα έχεις φτάσει foul, ακόμη  φτάσεις σε σημείο να πολεμάς τα ίδια σου τα κιλά.Αγχονέσε θα καταπίεσης τον εαυτό σου και δεν θα έχει κανένα απόλιτος αποτέλεσμα αν δεν είσαι έτοιμος. Δεν χρειάζεται.
Εδώ Λοιπόν μόνο  να τρέφεσαι σωστά και να άσκησε σωστά η όπως είπαμε να σκέφτεσαι σωστά,
είναι η αρχή και το τέλος η αφετηρία του προβλήματος σε αυτό το μείον, είναι η σκέψη,
δεν θα χρειαστείς μόνο να κανείς διάτα.πχ. Αλλά και άσκηση με αποτέλεσμα την άσκηση
όσο μπορείς αν είναι δυνατόν εφτά φορές την εβδομάδα η έξι αφήνοντας το σώμα σου μια μέρα να ξεκούραστης και να χαλαρώσεις.


Εσύ είσαι ο υπεύθυνος/η
Πάρε την πρωτοβουλία του εαυτού σου, Και πες από μέσα σου(είμαι υπεύθυνος ότι και αν μου συμβεί)
με το που θα το κανείς αυτό η σκέψη θα είναι καθαρή και υγιείς.Αν πούμε αυτή την φράση
άπο μέσα μας τότε το πρόβλημά δεν θα υπάρχει,
είναι μονόδρομος που θα περπατητής έως το τέλος της ζωής σου, το τι' θα συναντήσεις σε αυτόν τον δρόμο  το ξέρεις εσύ και μονό εσύ.

Κανείς δεν φταίει για τα προβλήματα που έχεις να αντιμετωπίσεις

Με το  να είσαι νευρικός και να ρίχνεις το φταίξιμο στους άλλους. Το Μόνο που θα καταφέρεις
είναι να δείξεις τον τοξικό σου εαυτό στους άλλους. Αλλά την κρυφή εικόνα που έχεις  στο υποσυνείδητο για τον εαυτό σου για σένα, πχ, Αν κοτσομολευείς  είναι γιατί νιώθεις  μειωμένος/η η  είσαι επιθετικός/η τότε  είναι γιατί το δηλητήριο του πόνου που θα πρέπει να απορροφήσεις,
Δώσε τροφή στον πονό και μετατρεψέ τον σε ευτηχία και γαλήνη, οι υπολοιποι ειναί απλά  θεάτες
στην δική σου παραστάση,


Και για το τέλος


Όλα αυτά είναι σε μία εποχή που ο μονός μας δρόμος είναι το χρήμα. η απόλαυση και η υπερβολική σεξουαλικότητα και όχι φυσικά ο έρωτας/ Άλλα τα πράγματα δεν είναι έτσι όπως μας τα παρουσιάζουν στα  social media Η Καλύτερα μας προγραμμάτισαν να είμαστε. θυμωμένοι,άπληστοι,υλιστές, και να  μην νοιαζόμαστε  για το χωράφι του δίπλα, χωρίς να μην σκεφτούμε κάλλιστα ότι  αύριο θα μπορούσε να καεί το δικό μας αύριο μεθαύριο.Μας θέλουν αδύναμους , αδιάφορος  χωρίς σκέψη χωρίς  ήθος αξίας
 χωρίς φιλότιμο( Ελληνίκωτατη λέξη  που δεν μεταφράζετε  σε καμία άλλη γλώσσα και η λέξη της δύναμη τεραστία.) Γιατί ξέρουν  την εσωτερική της δύναμη τεραστία, Γιατί  ξέρουν
την εσωτερική δύναμή  που έχει ο καθένας από εμάς,εμείς  το μονό που  πρέπει μα κάνουμε
 είναι να την ξυπνήσουμε  όμως  ούτε η πολύ αυτοπεποίθηση δεν θα κάνει πολύ κάλο  γιατί σκοπός στην Ζώη είναι να μεθούμε και για να μάθουμε πρεπε να λυγίσουμε και να  σηκωθούμε, Αυτό είναι εσωτερική δύναμη.


Η λύπη ομορφαίνει επειδή της μοιάζουμε.
Οδυσσέας Ελύτης, 1911-1996, Ποιητής

Σας Ευχαρίστω..! :)

Δευτέρα, 10 Δεκεμβρίου 2018

Εξί ισχυρά τρόφιμα για τον εγκέφαλο

Η παρακάτω λίστα είναι   έξι ισχυρά τρόφιμα που ενισχύουν και βοηθούν τον εγκέφαλο μας να ερεθιστεί.Εδώ παρουσιαζω τα  έξι τρόφιμα που βοηθάνε στην πλήρη υγεία του μυαλού μας.επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι υπάρχουν τροφές που βοηθάνε και να βελτιώσουν  εντυπωσιακά την μνήμη μας. κάνουν ευκολότερη την συγκέντρωση για με μελέτη, για να σκεφτούμε και να μπορέσουμε να πράξουμε αναλόγως, ενά υγιές.ένα υγιές μυαλό είναι ένα υγιές σώμα !

Αν και επιστημονικές μελέτες έχουν  γνωρίσει ήδη πως δουλεύει ο εγκέφαλος μας και πως μπορούμε να το κρατήσουμε Υγιή ,αυτο που δεν γνωρίζουμε είναι πως πραγματικά λειτουργεί.ο ανθρωπινός εγκέφαλος χωρίς αμφιβολία είναι ένα ακόμα  μυστηριώδες μέρος του σώματος μας.ξέρετε πχ τι είναι ο εγκεφαλικός μυς και πως λειτουργεί;
παμε!


1# Σολωμός -είναι ενα  σταδιακά καθημερινό φαγητό περισσότερο σε χώρες όπως Αμερική  Σκανδιναβία άλλα επιστημονικές μελέτες δείχνουν  ότι είναι ένα πολύ υγιές φαγητό  όχι Μονό για την καρδία και το δέρμα. άλλα και για το μυαλό μας .Περιέχει  DHA H Αλλιώς  ωμέγα  - 3 λιπαρό οξύ απαραίτητο για την λειτουργία του εγκέφαλου , Η  DHA  Φαίνεται να μπορεί  να ενισχύσει την ομαλή υγιείς λειτουργία του εγκέφαλου και όχι Μονό , ο Σολομός είναι πλούσιος από τ α ωμέγα 3 αυτά τα λιπαρά,



2# αβοκάντο - στη λίστα μας είναι το αβακάντο  των υπέρ τροφων μας ,τα αβοκάντο είναι πλουσια σε ακορεστα λιπη.επισεις εξερετηκα υγιες αν και η συχνη του υπερκαταναλωση θα πρεπει να αποφευγετε, ειναι εξερετηκα υγιες στην μεβρανη των εγκεφαλικων κυτταρων μας, τα αβοκαντο μας ειναι πλουσια σε μονο ακορεστα λιπαρα οξεα .που προστατευουν τα κυτταρα των νευρωνων του εγκέφαλου  και που βελτιωνουν εξερετηκα την μυηκη δυναμη του σωματος μας συν του εγκέφαλου, τα αβοκάντο επισεις έχουν την εξεσια ιδιοτητα της πληρους υγιους ροης του αιματος στο σώματος μας

3# μαυρη σοκολατα - είναι σίγουρα η ποιο νοστημη στην λίστα μας των ισχυρων τροφων μας, το κακαο που βρησκετε στην μαυρη σοκολατα μας  μπορει να  βελτιωσει της λεκτικες και μνημησιακες μας λειτουργειες, αν καταναλοθει σε πολυ μικρη ποσοτητα  αυτο που θα κανει ειναι ειναι αυξησει την ροη του αιματος στον εγκεφαλο.απλα απολαυστε την

4# μπροκολο - ειναι συμαντικο για τον εγκεφαλο μας λογω των  θρεπτικων συστατικων του, το μπροκολο ειναι πλουσιο σε βιταμηνη κ (φολικο οξυ ) μπορουν να αυξησουν της ικανοτητες στην μνημη μας , το φολικο οξυ συμφωνα με μελετες μπορει να προλαβει  και να νικησει την νοσσο αλτσχαιμερ επισεις μπορει να μας κανει ποιο πολυ ευτηχισμενους αν καταλωνετε καθημερινα σε βαση

5# αυγα - Τα αυγα ειναι πλουσια σε ομεγα-3 λιπαρα οξεα πολυ συμαντικα αποως αναφεραμε και πανω και και ειναι επισεις πλουσια σε βιταμινη Ε ειναι ισχυρο αντικαταθληπτικο και ισως αντιδοτο οπως αναφερουν ερευνες για την νοσσο αλτσχαιμερ

6# και το τελευτεο της λιστας μας ειναι το παντζαρι ,τα παντζαρια εχουν βιταμινη Β που ειναι συμαντικη για την λειτουργεια του εγκεφαλου προστατευουν την καρδια το αιμα το εντερο και φυσικα τον εγκεφαλο για την αντικαταθλιπτικη δραση που εχουν ειναι πλουσια σε φολυκο οξυ

επισεις  να μην ξεχναμε την ασκηση 35 λεπτων περπατημα σε γρυγορο βημα η το τρεξιμο πγια τηβν υγεια οχι μονο του  εγκεφαλου αλλα και του πνευματος μας συννηστατε 30 λεπτα περπατημα στην φυση ειναιι υπεραρκετο.
Ευχαριστω!






Τρίτη, 20 Νοεμβρίου 2018

νυστεια για 16 ωρες

Οι Νηστείες των 16 ωρών βοηθάνε το σώμα να αποτοξινωθεί από της τοξικές ουσίες των τροφών όπως ζάχαρη, και από τρόφιμα σε χαμηλή ph.  'ph Είναι ο δείκτης οξινοτητας ανάλογα με ποσό όξινο,λιγό όξινο η αλκααλικό,η λίγο αλκαλικό,Είναι ένα τρόφιμο η ένα διάλειμμα για την χημεία..'
          Ετσι Με μια νηστεία των 16 ωρών δίνουμε στο σώμα  την  ευκαιρία να αυτοθεραπευτει από της τοξίνες  αυτή η διατροφική νηστεία είναι καλύτερο και προτιμότερο να γίνεται  όταν είμαστε άρρωστοι η γρυπιασμενοι έτσι πχ άρρωστοι άπλα είμαστε ξάπλα και δεν κάνουμε τίποτα ώσπου  ο οργανισμός να έχει την ευκαιρία να αυτοθεραπευτει πλήρης για να ξεκινούσε


θα μπορούσαμε την προηγουμένη μέρα να τρεφόμαστε με νερό (καλύτερα να βράσετε λιγό νερό μια μέρα πριν σε 6 λίτρα , πρασινάδα; κια φρούτα (πότε φρούτα 2 γλυκά 2 ξινά) γιατί και παλι η  ph γίνετε όξινη στον οργανισμό μας  και  το αποτέλεσμα είναι καουρες και γαστρεντερικά Μέτα από λιγη ωρα, οπότε Μονό πχ  πορτοκάλια μανταρίνια το χειμώνα, και πεπόνι η καρπούζι το καλοκαίρι
προσοχή Μονό ! δεν θα πρέπει να τα παρακάνετε η να έχετε άλλες ασθένειες


τύπου διαβήτης καιρδιοπαθηματα,αγχώδεις η ψυχολογικές διαταραχές, του ήπατος προστάτης κτλ

Osho: Πόνος, η πύλη της σοφίας


Κάθε πόνος είναι σπόρος φόρτισης, επειδή ο πόνος σε σπρώχνει να αναζητήσεις τη σοφία. Μπορείς να πεις ότι ο πόνος σε οδηγεί στη φώτιση, μα δεν μπορείς να πεις ότι ο πόνος είναι η ίδια η φώτιση.

Το σώμα και ο νους σου είναι το χωράφι. Ο πόνος είναι ο σπόρος, η σοφία είναι το κλαδί και η φώτιση ο καρπός. Ο Πόνος είναι Σπόρος Φόρτισης, ο άνθρωπος που βλέπει τη ζωή σαν μια οργανική ενότητα αποδέχεται τον πόνο. Ο πόνος σού δημιουργεί την ανάγκη να αναζητήσεις την αλήθεια.Αλλιώς, θα βαριωσουν, θα κοιμόσουν, θα ήσουν σαν φυτό. Μην ανταγωνίζεσαι τον πόνο. Να νιώθεις ευγνωμοσύνη προς τον πόνο. Σε κρατάει σε εγρήγορση, σε κρατάει ξύπνιο και σε προκαλεί να βρεις τρόπο να τον ξεπεράσεις. «Bodhidharma, The Greatest Zen Master».
ΣΤΑΜΑΤΆ ΤΗΣ ΑΥΤΑΠΑΤΕΣ


Ο πόνος, τα βάσανα, η δυσαρέσκεια, η έλλειψη ικανοποίησης είναι τόσο οδυνηρά, που ο νους δημιουργεί αυταπάτες ευχαρίστησης.

Αυτές οι αυταπάτες βοηθούν τους ανθρώπους να συνεχίζουν να ζουν. Αν αφαιρέσεις όλες τις αυταπάτες από έναν άνθρωπο, τότε δεν θα έχει λόγο να ζήσει ούτε για μια στιγμή ακόμη.

Όταν δεν είσαι συνειδητός, οι αυταπάτες χρειάζονται, επειδή δημιουργούν έστω και ψεύτικο νόημα στη ζωή. Και μέχρι να συμβεί το αληθινό, συνεχίζουμε να δημιουργούμε ψεύτικα νοήματα. Για να αποφευχθεί η δυσαρέσκεια, ο πόνος, η ζωή χωρίς νόημα, τη γεμίζουμε με μεγάλες αυταπάτες, που γίνονται πεποιθήσεις, αυτές όμως δεν κρατούν για πολύ. Όταν ένας άνθρωπος έχει μπουχτίσει από ένα ψεύτικο νόημα, δημιουργεί ένα άλλο.

Μπουχτίζει με τα χρήματα, μετακινείται προς την πολιτική. Μπουχτίζει με την πολιτική, μετακινείται σε κάτι άλλο. Μπουχτίζεις με μια γυναίκα και ψάχνεις για άλλη κι ύστερα άλλη κι άλλη. Απλώς αντικαθιστούμε τις παλιές αυταπάτες με καινούριες κι αυτό το ονομάζουμε 

Η αλήθεια όμως θρυμματίζει όλες τις αυταπάτες. Αλήθεια είναι το να ζήσεις τον βαθύ πόνο, τον υπέρτατο πόνο και να αναζητείς το πραγματικό. Η αναζήτηση είναι εφικτή μόνο όταν αναγνωρίσεις τον αληθινό πόνο της ζωής και σταματήσεις να παίρνεις ηρεμιστικά. Την ημέρα που θα δεις τι έχεις κάνει στη ζωή σου – την ημέρα που θα δεις πραγματικά τον πόνο και την αγωνία και δεν θα προσπαθήσεις να πάρεις κανένα παυσίπονο, την ημέρα που θα περάσεις μέσα από την αγωνία και τον πόνο – τότε και μόνο τότε θα μπορέσεις να κινηθείς προς το αληθινό. Μόνο ο πόνος μπορεί να σε οδηγήσει προς το αληθινό. Θα σε σπρώξει να ανακαλύψεις τι είναι εκείνο που μπορεί να διαλύσει τον πόνο και να σε οδηγήσει στην έκσταση.

Σταμάτα πια με τις αυταπάτες! Το μονοπάτι είναι γεμάτο από μεγάλο πόνο και μόνο ελάχιστοι φτάνουν. Και φτάνουν μόνο ελάχιστοι, επειδή οι άνθρωποι αρνούνται να δεχτούν τον πόνο τής ζωής. Αυτός ακριβώς ο πόνος όμως είναι η πηγή όλης της ανάπτυξης.

Να βλέπεις την αλήθεια γυμνή, να μην την αποφεύγεις, μη δραπετεύσεις, κοίταζε όλο και βαθύτερα μέσα της. Αυτό είναι το ξεκίνημα τής ευφυΐας, το ξεκίνημα τής επίγνωσης, το ξεκίνημα τής συνειδητότητας. Αυτό είναι το πρώτο βήμα — και το τελευταίο βήμα γίνεται η φώτιση. Όταν αρχίσεις να ζεις με αυτό που υπάρχει και ούτε για μια στιγμή δεν δημιουργείς όνειρα για να το αποφύγεις, τότε μια μέρα, συμβαίνει το άνοιγμα. Ο ίδιος ο πόνος τής ζωής γίνεται η αιτία για το άνοιγμα τής ζωής. Η επίγνωση είναι το μονοπάτι τού μεγάλου πόνου. Όσο μεγαλύτερος είναι όμως ο πόνος, τόσο μεγαλύτερη είναι και η δυνατότητα για έκσταση


.
Άρχισε την ανάπτυξη από τον εαυτό σου.

Πριν μπορέσεις να μεταμορφώσεις τον πόνο ολόκληρης τής ύπαρξης, πρέπει να αρχίσεις πρώτα από τον εαυτό σου. Αυτό είναι ένα από τα θεμελιώδη μυστικά τής εσωτερικής ανάπτυξης. Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα στους άλλους, που να μην το έχεις κάνει προηγουμένως στον εαυτό σου.Αν πονάς τον εαυτό σου, θα πονάς και τους άλλους. Αν είσαι πονοκέφαλος για τον εαυτό σου, θα είσαι πονοκέφαλος και για τους άλλους. Αν είσαι ευτυχία για τον εαυτό σου, θα είσαι ευτυχία και για τους άλλους.

Ό,τι μπορείς να κάνεις στους άλλους, πρέπει να το έχεις κάνει προηγουμένως στον εαυτό σου, επειδή αυτό είναι το μοναδικό πράγμα που μπορείς να μοιραστείς.
Άρχισε την ανάπτυξη από τον εαυτό σου.

Συνεχίζεις να αποφεύγεις τον ίδιο σου τον πόνο. Αν νιώθεις ότι πονάς, ανοίγεις το ραδιόφωνο ή την τηλεόραση και ξεχνιέσαι. Αρχίζεις να διαβάζεις εφημερίδα, ώστε να μπορέσεις να ξεχάσεις τα βάσανά σου ή πηγαίνεις στον κινηματογράφο ή στο φίλο σου ή στη φίλη σου. Πηγαίνεις για ψώνια, πηγαίνεις στο κλαμπ, ώστε με κάποιο τρόπο να κρατάς τον εαυτό σου μακριά από τον εαυτό σου, ώστε να μην βλέπεις την πληγή, ώστε να μην χρειάζεται να παραδεχθείς πόσο πολύ πονάς μέσα σου.

Οι άνθρωποι κάνουν το κάθε τι για να αποφύγουν τον εαυτό τους. Δεν γνωρίζουν ούτε καν τον δικό τους πόνο. Πώς μπορούν να νιώσουν τον πόνο ολόκληρης τής ύπαρξης; Πρώτα πρέπει να αρχίσεις με τον εαυτό σου. Αν νιώθεις πόνο, άφησε τον να γίνει διαλογισμός. Κλείσε τις πόρτες και κάθισε σιωπηλά. Πρώτα νιώσε τον πόνο, με τη μεγαλύτερη δυνατή ένταση που είναι εφικτό. Κάποιος σε πρόσβαλλε. Τώρα, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγεις τον πόνο είναι να πας και να τον προσβάλλεις κι εσύ. Αυτό όμως δεν είναι διαλογισμός.

Αν κάποιος σε πρόσβαλλε, νιώσε ευγνωμοσύνη γι’ αυτόν, γιατί σού έδωσε την ευκαιρία να αισθανθείς μια βαθιά πληγή μέσα σου. Σού την άνοιξε εκείνη την πληγή. Η πληγή μπορεί να δημιουργήθηκε από πάμπολλες προσβολές, που έχεις υποφέρει σε όλη σου τη ζωή. Μπορεί αυτός που σε πρόσβαλλε να μην είναι η αιτία για όλο σου τον πόνο, σού τον έβγαλε όμως στην επιφάνεια.

Κλείσου λοιπόν στο δωμάτιο σου και κάθισε σιωπηλά, χωρίς θυμό για τον άνθρωπο. Παρατήρησε το συναίσθημα που υπάρχει μέσα σου. Νιώσε τον πόνο που έχεις απωθήσει, νιώσε την προσβολή.
Και τότε θα εκπλαγείς: Θα δεις ότι δεν βρίσκεται εκεί μόνο ο άνθρωπος που σε πρόσβαλλε, αλλά θα αρχίσουν να έρχονται στη μνήμη σου όλοι οι άνθρωποι που σε έχουν κατά καιρούς προσβάλλει.

Δεν θα αρχίσεις απλώς να τους θυμάσαι, αλλά θα αρχίσεις να ξαναζείς τις προσβολές. Θα μπεις σε ένα είδος πρωτογενούς θεραπείας – θα είναι σαν να κάνεις πράιμαλ.

Νιώσε τον πόνο, μην τον αποφεύγεις. Γι’αυτό, σε πολλές θεραπείες λένε στον ασθενή να μην παίρνει ναρκωτικά πριν αρχίσει η θεραπεία, για τον απλό λόγο ότι τα ναρκωτικά είναι ένας τρόπος για να αποφύγεις τον εσωτερικό σου πόνο. Δεν σου επιτρέπουν να δεις τις πληγές σου, τις καταπιέζουν, δεν σε αφήνουν να μπεις μέσα στον πόνο σου. Κι αν δεν μπεις μέσα στον πόνο σου, δεν μπορείς να τον ελευθερώσεις από τη φυλακή του.Είναι απολύτως επιστημονικό το να αφήσεις όλα τα ναρκωτικά πριν μπεις σε ένα θεραπευτικό γκρουπ, ακόμη και ναρκωτικά όπως ο καφές, το τσάι, το κάπνισμα, επειδή και αυτά είναι τρόποι για να ξεφεύγεις.

Έχεις παρατηρήσει; Όποτε νιώθεις νευρικά, αμέσως αρχίζεις να καπνίζεις. Είναι ένας τρόπος για να αποφύγεις τη νευρικότητα, επειδή το κάπνισμα σε κρατάει απασχολημένο.
Στην πραγματικότητα, συμβαίνει μια παλινδρόμηση. Το κάπνισμα σε ξανακάνει να νιώθεις σαν παιδί, ανέμελος, χωρίς ευθύνες, επειδή το κάπνισμα είναι συμβολικό βύζαγμα. Ο ζεστός καπνός που μπαίνει μέσα σου, σε πηγαίνει πίσω στις μέρες που σε τάϊζε το στήθος της μητέρας σου και έμπαινε μέσα σου το ζεστό γάλα. Η θηλή έχει γίνει τώρα τσιγάρο. Το τσιγάρο είναι μια συμβολική θηλή.

Μέσα από την παλινδρόμηση αποφεύγεις τις ευθύνες και τους πόνους τής ενήλικης ζωής σου. Κι αυτό συμβαίνει μέσα από πολλά και διάφορα ναρκωτικά. Ο σύγχρονος άνθρωπος παίρνει ναρκωτικά, όσο ποτέ άλλοτε, επειδή ο σύγχρονος άνθρωπος ζει μέσα σε τεράστιο πόνο. Χωρίς ναρκωτικά του είναι ανέφικτο να ζήσει. Αυτά τα ναρκωτικά δημιουργούν ένα φράχτη. Σε κρατούν ναρκωμένο, δεν σε αφήνουν να είσαι αρκετά ευαίσθητος στον πόνο.

Το πρώτο πράγμα είναι να κλείσεις τις πόρτες και να σταματήσεις κάθε είδους ασχολία — να βλέπεις τηλεόραση, να ακούς ραδιόφωνο, να διαβάζεις εφημερίδα. Σταμάτα όλες τις ασχολίες, επειδή και αυτές είναι ναρκωτικά με μια έννοια. Απλώς μείνε μόνος και εντελώς στάσιμος.

Ο Aτίσα λέει: Απλώς να είσαι ο εαυτός που. Όποιος κι αν είναι ο πόνος και όσο μεγάλος κι αν είναι, άφησέ τον να βρίσκεται εκεί. Πρώτα βίωσε τον σε όλη του την ένταση. Θα είναι δύσκολο, θα σου ξεριζώσει την καρδιά. Μπορεί να αρχίσεις να κλαις σαν παιδί, μπορεί να κυλίεσαι στο πάτωμα από τον βαθύ πόνο, μπορεί να παραμορφωθεί το σώμα σου, μπορεί ξαφνικά να συνειδητοποιήσεις ότι ο πόνος δεν είναι μόνο στην καρδιά, αλλά σ’ ολόκληρο το σώμα, ότι ολόκληρο το σώμα σου δεν είναι τίποτε άλλο παρά πόνος και μόνο πόνος.

Αν τον βιώσεις – και αυτό έχει τρομακτική σημασία – τότε άρχισε να τον απορροφάς. Μην τον πετάξεις μακριά. Είναι τόσο πολύτιμη ενέργεια, μην τον πετάς.
Απορρόφησε τον, πιες τον, δέξου τον, καλωσόρισε τον, νιώσε ευγνωμοσύνη γι’ αυτόν. Και πες στον εαυτό σου: «Αυτή τη φορά, θα τον πιω και θα τον δεχτώ σαν επισκέπτη. Αυτή τη φορά θα τον καταπιώ.»

Μπορεί να σου πάρει μερικές μέρες, μέχρι να είσαι έτοιμος να τον καταπιείς, αλλά την ημέρα που θα συμβεί, θα έχεις περάσει από εκείνη την πόρτα που μπορεί να σε πάει πάρα πολύ μακριά. Έχει αρχίσει ένα καινούριο ταξίδι στη ζωή σου, κινείσαι προς ένα καινούριο είδος ύπαρξης, επειδή τη στιγμή που αποδέχεσαι τον πόνο, χωρίς να τον απορρίπτεις, αμέσως αλλάζει ολόκληρη η ποιότητά του. Δεν είναι άλλο πια πόνος — είναι καθαρή ενέργεια.

Στην πραγματικότητα, θα εκπλαγείς, δεν θα μπορείς να το πιστέψεις. Δεν μπορείς να πιστέψεις ότι ο πόνος μπορεί να γίνει χαρά, ότι μπορεί να μεταμορφωθεί σε έκσταση. Στην καθημερινή ζωή όμως έχεις αντιληφθεί ότι τα αντίθετα πάντοτε ενώνονται, ότι δεν είναι αντίθετα, αλλά συμπληρωματικά.

Γνωρίζεις πολύ καλά ότι η αγάπη σου μπορεί οποιαδήποτε στιγμή να γίνει μίσος κι ότι το μίσος σου μπορεί οποιαδήποτε στιγμή να γίνει αγάπη. Στην πραγματικότητα, αν μισείς υπερβολικά, έντονα και ολοκληρωτικά, το μίσος γίνεται αγάπη. Όποτε κάτι συμβαίνει ολοκληρωτικά, γυρίζει στο αντίθετό του;Αυτό είναι ένα σπουδαίο μυστικό — να το θυμάσαι. Όποτε κάτι είναι ολοκληρωτικό, αλλάζει στο αντίθετό του, επειδή δεν μπορεί να πάει μακρύτερα. Έχει φτάσει σε αδιέξοδο.  

Παρατήρησε ένα παλιό ρολόι με εκκρεμές. Το εκκρεμές πηγαίνει αριστερά, στο αριστερό άκρο κι όταν φτάσει στο σημείο πέρα από το οποίο δεν μπορεί να πάει, τότε αρχίζει να κινείται προς τα δεξιά.

Τα αντίθετα είναι συμπληρωματικά. Αν μπορέσεις να υποφέρεις τον πόνο ολοκληρωτικά, με μεγάλη ένταση, θα εκπλαγείς. Την πρώτη φορά δεν θα το πιστεύεις — ότι ο πόνος σου απορροφάται με τη θέλησή σου, ότι τον καλωσορίζεις και μεταμορφώνεται στην υπέρτατη ευτυχία. Η ίδια ενέργεια που γινόταν πόνος, τώρα γίνεται ευτυχία. Η ίδια ενέργεια που γινόταν πόνος, τώρα μεταμορφώνεται στην υπέρτατη ευτυχία.

Άρχισε όμως με τον εαυτό σου. Κάνε ένα μικρό πείραμα με τους πόνους σου, με τα βάσανα και τις δυστυχίες σου. Και από τη στιγμή που θα βρεις το κλειδί, τότε μπορείς να το μοιραστής και με ολόκληρη την ύπαρξη. Τότε μπορείς να πάρεις όλο τον πόνο, όλου τού κόσμου ή όλων των κόσμων.

Ακολούθησε την εισπνοή σου και θα έρθει η στιγμή που θα δεις ότι η μικρή σου καρδιά είναι μεγαλύτερη από ολόκληρο το σύμπαν — αν γνωρίζεις τι θαύματα μπορεί να κάνει. Και ανάλυσε την ευτυχία σου. Είναι η ίδια ενέργεια που, περνώντας μέσα από την καρδιά σου, γίνεται ευτυχία. Τότε άφησε τη μακαριότητα να ακολουθήσει την εκπνοή και να φτάσει σε όλες τις απόμερες γωνιές τής ύπαρξης.

Ο Ατίσα λέει: Αυτό είναι συμπόνια. Συμπόνια είναι το να γίνεις δύναμη μεταμόρφωσης στην ύπαρξη, να μεταμορφώνεις το άσχημο σε όμορφο, να φιλάς το βάτραχο και να τον μεταμορφώνεις σε πρίγκιπα, να μεταμορφώνεις το σκοτάδι σε φως. Συμπόνια είναι το να γίνεις ένα τέτοιο μέσο μεταμόρφωσης.
Μεταμόρφωσε τον Πόνο σε Φώτιση

Η βουδιστική αλχημεία είναι η μεταμόρφωση του πόνου. Ο πόνος δεν είναι εναντίον σου, απλώς εσύ δεν ξέρεις πώς να τον χρησιμοποιήσεις.
Το δηλητήριο δεν είναι εχθρός σου, απλώς εσύ δεν ξέρεις πώς να φτιάξεις φάρμακο από αυτό. Σε σοφά χέρια, το δηλητήριο γίνεται γιατρικό. Σε ανόητα χέρια, το γιατρικό μπορεί να γίνει δηλητήριο. Όλα εξαρτώνται από σένα, από την επιδεξιότητά σου.

Αυτή είναι η βουδιστική οπτική και αυτή είναι η συνεισφορά τού βουδισμού στον κόσμο, επειδή αυτή είναι μια εσωτερική αλχημεία: Αποδέξου τον πόνο. Μην αντιστέκεσαι, μην τον πολεμάς, μη θυμώνεις μαζί του. Απορρόφησέ τον — επειδή μόνο έτσι μπορεί να μεταμορφωθεί σε φώτιση.

Ή τέχνη τού να μεταμορφώνεις τον πόνο και τα βάσανα σε κάτι καλό είναι η τέχνη τού να βλέπεις την αναγκαιότητα τού αντίθετου. Το φως μπορεί να υπάρξει μόνο αν υπάρχει το σκοτάδι. Τότε γιατί μισείς το σκοτάδι; Χωρίς το σκοτάδι δεν θα υπήρχε φως, οπότε εκείνοι που αγαπούν το φως και μισούν το σκοτάδι, βρίσκονται σε δίλημμα. Δεν ξέρουν τι κάνουν.

Η ζωή δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς το θάνατο. Τότε, γιατί μισείς το θάνατο; Ο θάνατος δημιουργεί το πλαίσιο για να υπάρξει η ζωή. Ο θάνατος είναι ο μαυροπίνακας, πάνω στον οποίο γράφεται η ζωή με άσπρη κιμωλία. Ο άγιος μπορεί να υπάρξει μόνο επειδή υπάρχει ο αμαρτωλός. Γι’ αυτό, ο Βούδας λέει να μη μισείς τον αμαρτωλό. Είναι oι δύο πλευρές τού ίδιου νομίσματος.

Πρέπει κανείς να δεχτεί και τις δύο όψεις σαν μέρος τού πακέτου τής ζωής. Με αυτή τη δεκτικότητα, μπορείς να μεταμορφώσεις τα πράγματα. Μόνο μέσα από αυτή τη δεκτικότητα είναι εφικτή η μεταμόρφωση.

Πριν μπορέσεις να μεταμορφώσεις τον πόνο, θα χρειαστεί να γίνεις παρατηρητής. Αυτό όμως είναι το τρίτο σημείο. 

  • Το πρώτο είναι το να μην αντιστέκεσαι στον πόνο. 
  • Το δεύτερο είναι το να ξέρεις ότι τα αντίθετα δεν είναι αντίθετα, αλλά συμπληρωματικά 
  • το τρίτο είναι το να είσαι παρατηρητής, επειδή αν είσαι παρατηρητής τού πόνου σου, θα μπορέσεις να τον απορροφήσεις.
Αν ταυτιστείς με τον πόνο, δεν θα μπορέσεις να τον απορροφήσεις. Τη στιγμή που ταυτίζεσαι με τον πόνο, θέλεις να τον ξεσκαρτάρεις, να τον πετάξεις, να τον ξεφορτωθείς, επειδή είναι οδυνηρός. Αν όμως είσαι παρατηρητής, τότε ο πόνος χάνει όλα του τα αγκάθια. Τότε ο πόνος υπάρχει και εσύ τον παρατηρείς. Εσύ είσαι απλώς ο καθρέφτης. Δεν έχεις καμία σχέση μαζί του.

Η ευτυχία έρχεται και φεύγει, η δυστυχία έρχεται και φεύγει, όμως εσύ βρίσκεσαι πάντοτε εκεί — ένας καθρέφτης που καθρεφτίζει. Η ζωή έρχεται και φεύγει, ο θάνατος έρχεται και φεύγει, όμως ο καθρέφτης δεν επηρεάζεται από τίποτα.

Όταν είσαι παρατηρητής, δημιουργείται απόσταση. Και μόνο όταν υπάρχει απόσταση, μπορείς να παρατηρήσεις αυτό που συμβαίνει. Μέσα από αυτή την παρατήρηση, μπορείς να μεταμορφώσεις τα κατώτερα μέταλλα σε χρυσό. Μόνο μέσα απ’ αυτή την παρατήρηση γίνεσαι επιστήμονας του εσώτερου, ένας ανεπηρέαστος παρατηρητής.

  • Τώρα ξέρεις ότι τα αντίθετα δεν είναι αντίθετα και μπορούν να μετατρέπονται το ένα στο άλλο. Τότε δεν ασχολείσαι καθόλου με το πώς να απαλλαγείς από τον πόνο, αλλά με το πώς να τον μεταμορφώσεις σε κάτι ευεργετικό. Τότε μεταμορφώνεις το δηλητήριο σε νέκταρ.

ΠΟΝΟΣ: Η ΠΥΛΗ ΤΗΣ ΣΟΦΙΑΣ

OSHO



Παρουσίαση

Ο άνθρωπος που βλέπει τη ζωή σαν μία οργανική ενότητα αποδέχεται τον πόνο. Ο πόνος σου δημιουργεί την ανάγκη να αναζητήσεις την αλήθεια. Αλλιώς, θα βαριόσουν, θα κοιμόσουν, θα ήσουν σαν φυτό. Μην ανταγωνίζεσαι τον πόνο. Να νιώθεις ευγνωμοσύνη προς τον πόνο. Σε κρατάει σε εκγρήγορση, σε κρατάει ξύπνιο και σε προκαλεί να βρεις τρόπο να τον ξεπεράσεις. [...] (Από την έκδοση)

Περιεχόμενα

- Ο πόνος είναι σπόρος φώτισης
- Παράτα τις αυταπάτες!
- Η μέθοδος του Ατίσα
- Μεταμόρφωσε τον πόνο σε φώτιση
- Ρίξε το φταίξιμο πάνω σου
- Η ερώτηση είναι πάντοτε ίδια
- Συγκεντρώσου στον πόνο του σώματος

Τρίτη, 13 Νοεμβρίου 2018

ΕΝΑΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

στο προτο μου άρθρο επέλεξα να γράψω έναν διαλογισμό που είναι για χαλάρωση και για  να ηρεμήσουμε από το στρες  που μας περιβάλει κάθε μέρα, διαλογισμός σημαίνει η ηρεμία του νου, σημαίνει το κενό, η σκέψη κι ο οραματισμός στο τίποτα σύμφωνα με τον διδάσκαλο Οsho διαλογισμός ει ναι
μια μέθοδος να αποκτήσεις ήσυχο νου".
Ο ήσυχος νους είναι αντιφατική έκφραση. Από την ίδια του τη φύση, ο νους είναι ένας χρόνιος σχολιαστής. Αυτό που μπορείς να ανακαλύψεις μέσα από τον διαλογισμό είναι το τρικ τού να βρεις την απόσταση ανάμεσα στον εαυτό σου και τον σχολιασμό, έτσι που ο νους, μαζί με το αδιάκοπο τσίρκο των σκέψεων και των συναισθημάτων του, να μην διακόπτει πια σαν παρείσακτος την έμφυτη σου κατάσταση της σιωπής

τι ειναι ο νους ,ο νους ειναι η συνηδιση μας η αντιλιψη μας η μνημη μας που ειναι ζοντανες υπαρξεις

Ο νους ή διάνοια είναι ένα σύνολο νοητικών ικανοτήτων που συμπεριλαμβάνει την συνείδηση, την αντίληψη, την σκέψη, την κρίση και την μνήμη[3][4].
Είναι η δύναμη του συλλογισμού και των σκέψεων ενός ανθρώπινου όντος. Κατέχει τη δύναμη της φαντασίας, της αναγνώρισης και της εκτίμησης, και είναι υπεύθυνος για την επεξεργασία των συναισθημάτων και των συγκινήσεων, με αποτέλεσμα τις συμπεριφορές και τις δράσεις.
Δεν υπάρχει καθολικά αποδεκτός ορισμός του τι είναι νους και ποιες είναι οι διακριτικές ιδιότητές του, αν και υπάρχει μια μακρά παράδοση των ερευνών στη φιλοσοφία, στη θρησκεία, στην ψυχολογία και στην γνωσιακή επιστήμη. Το κύριο ανοικτό ερώτημα σχετικά με τη φύση του νου είναι το πρόβλημα νου-σώματος, η οποία διερευνά τη σχέση του νου με το φυσικό εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Τυπικές απόψεις περιλαμβάνουν τον δυϊσμό και τον ιδεαλισμό[5], οι οποίες εξετάζουν το νου κάπως ξεχωριστό από φυσική ύπαρξη, και τον φυσικαλισμό και την λειτουργικότητα, οι οποίες ισχυρίζονται ότι ο νους είναι περίπου ταυτόσημος με τον εγκέφαλο ή να αναχθεί σε φυσικά φαινόμενα όπως η νευρωνική δραστηριότητα[6]. Ένα άλλο ερώτημα αφορά το ποια είδη των όντων είναι ικανά να έχουν νου, για παράδειγμα, αν ο νους είναι αποκλειστικά για τους ανθρώπους, να κατέχεται επίσης από ορισμένα ή όλα τα ζώα, από όλα τα ζωντανά όντα, ή αν ο νους μπορεί επίσης να είναι μια ιδιότητα ορισμένων τύπων τεχνητών μηχανών.
Όποια και αν είναι η φύση του, είναι γενικά αποδεκτό ότι ο νους είναι αυτό που επιτρέπει σε ένα ον να έχει υποκειμενική συνείδηση ​​και αποβλεπτικότητα προς το περιβάλλον του, να αντιλαμβάνεται και να απαντάει σε ερεθίσματα με κάποιο είδος του οργανισμού, και να έχει συνείδηση ​, συμπεριλαμβανομένου την σκέψη και το συναίσθημα.[3][7]
Η έννοια του νου είναι κατανοητή σε πολλούς διαφορετικούς τρόπους από πολλές διαφορετικές πολιτισμικές και θρησκευτικές παραδόσεις. Κάποιοι βλέπουν το μυαλό ως μια ιδιότητς αποκλειστικά για τους ανθρώπους, ενώ άλλοι περιγράφουν τις ιδιότητες του νου σε μη ζωντανές οντότητες (π.χ. παμψυχισμός και ανιμισμός), σε ζώα και σε θεότητες. Σε μερικές από τις πρώτες ιδιότητες, καταγράφονται οι εικασίες που συνδέονται με το νου (που μερικές φορές περιγράφονται ως ταυτόσημοι με την ψυχή ή το πνεύμα) σε θεωρίες σχετικές τόσο στη ζωή μετά το θάνατο, όσο και στη κοσμολογική και φυσική τάξη, όπως για παράδειγμα, στα δόγματα του Ζωροάστρη, του Βούδα, του Πλάτωνα, του Αριστοτέλη και άλλων αρχαίων Ελλήνων, Ινδών και, αργότερα, ισλαμικών και μεσαιωνικών ευρωπαίων φιλοσόφων.

Σημαντικοί φιλόσοφοι του νου είναι οι ΠλάτωναςΝτεκάρτΛάιμπνιτς, Σέαρλ, Ντένετ, Νάγκελ και Τσάλμερς[8]. Επίσης ψυχολόγοι, όπως ο Φρόυντ και ο Τζέιμς, και επιστήμονες πληροφορικής, όπως ο Τζέιμς και ο Πούτναμ ανέπτυξαν σημαίνουσες θεωρίες σχετικά με τη φύση του νου. Η δυνατότητα του μη ανθρώπινου νου, διερευνάται στον τομέα της τεχνητής νοημοσύνης, η οποία συνεργάζεται στενά σε σχέση με την κυβερνητική και με την θεωρία των πληροφοριών για την κατανόηση των τρόπων με τους οποίους η επεξεργασία πληροφοριών από μη βιολογικές μηχανές είναι συγκρίσιμη ή διαφορετική από τα νοητικά φαινόμενα στον ανθρώπινο νου.  ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ WIKIPIDIA

Ο διαλογισμος ειναι η επαφη με το ανωτερο εγω μας,`
ο διαλογισμος χρησιμοπειηται για επκηνονια με τον ανοτερο νου, δηλαδη με την ανωτερη υπαρξη μας
με τον ανοτερο νου βρισκουμε την λυση που ξερουμε ενω δεν ξεραμε' εχει τυχει να νιωσεις οτι διαβαζες κατι πληροφοριες, και να νιωθεις και να λες "ΑΥΤΟ ΤΟ ΗΞΕΡΑ ΗΔΗ"  ο συλογικος νους με τον διαλογισμο ξερει ηδη την απαντηση,

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΌΣ ΕΊΝΑΙ Η ΗΡΕΜΙΑ ΚΑΙ Η ΣΙΩΠΗ ΤΟΥ ΝΟΥόταν διαλογίζεσαι το ποιο σημαντικό είναι η σιωπή, σιωπή σημαίνει επικοινωνία με το τίποτα

Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ  ΕΙΝΑΙ ΘΕΡΑΠΙΑ
Το σώμα αυτοθεραπεύεται ο νους θα βρει τον τρόπο
το σόμα θα βρει τον τρόπο να γιατρευτεί
να επουλώσει την πληγές εσωτερικές η εξωτερικές
ο διαλογισμός  βοηθάει στα κύτταρα να αναπλαστούν

ΜΕ ΤΟΝ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ ΠΛΑΘΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ
Ο διαλογιζομενος θα αλλαξει θα  δει τα πραγματα αλλιως
θα δει αντιλυφθει τον κοσμο οπως ειναι πραγματικα



Ο παρακατω διαλογισμός είναι για την αυτοσυγκετρωση και την απολεια του αγχους, συνηστω σε ολους τους αρχαριους να μξην αρχισουν αμεσως και να κανουν ασκισεις αναπνοης οπως την παρακατω
καθομαστε σε μια καρεκλα
χαλαρωνουμε
κλεινουμε τα ματια μας
επικεντρωνομαστε στην αναπνοη
το οξυγονο να βγενει απο τους μεις της κοιλιας
με την εκπνοη   νιωθουμε τον αερα απο τα πνευμονια μας
να καλυπτει ολο το σωμα μας ,μετραμε εως το 3
με την εκπνοη  κραταμε λιγο την αναπνοη μας ,ε τους μυς της κοιλιας
και μετραμε εως  3 φορες οι εμπιροι μπορουν να μετρισουν εως το 6 η το 9
και συνεχιζουμε 6 φορες οι αρχαριοι
15 20 οι προχοριμενοι

η αναπνοη ειναι το  Α και το Ω η αναπνοη ειναι ζωη, ο νους οταν χαλαρωνει διμιουργει.


διαλογισμος για αρχαριους

καθομαστε σε μια καρεκλα οι εμπιροι σε σταση λωτου "δεν συνηστατε για αρχαριους"
οροματιζωμαστε ενα λευκο φως
 να γινετε περισοτερο ποιο λευκο με καθε βαθια αναπνοη η αναπνοη θα πρεπει να ειναι βαθια και σταθερη να γεμιζει ολο το σωμα μας
οραματιζωμαστε το τσακρα της ικαρδιας
να μας οδιγει σε ενα μονοποτι 
και να μας φτασει στο χρυσολευκο φως
οροματιζωμαστε οτι αποροφουμε αυτο το φως και φτανει σε ολο το σωμα μας
α;νοιγουμε σιγα σιγα τα ματια μας


ειναι η προτη μου δοκιμη στο βλογκ θα υπαρχξουν διαφορα αρθρα ,επικεντρονοτε σε ποολλα θεματα που εχουν να κανουν με την εσωτερικη υγεια διατροφη και την υγεια γενικοτερα σας ευχαριστω ΣΥΓΧΩΡΕΣΤΕ ΜΕ ..:)




                                                                                                                                                





Τρίτη, 30 Οκτωβρίου 2018

Καλωσορισμα

Καλώς ήρθατε στο προσωπικό μου ιστιόλογιο που έχει θέμα την αυτοβέλτιωση και την αυτοπεποίθηση,άλλα και θέματα που έχουν να κάνουν με την διατροφή και την υγεία. Το blog δημιουργήθηκε ώστε βοηθήσει ανθρώπους σε θέματα που έχουν να κάνουν με θέματα εσωτερικής υγείας και εξωτερικής άυτοβελτιωσης άλλα και πως να ενισχύσουν τον εαυτό τους με την εσωτερική τους θέληση.

ιγκιγκαι:Tα μυστίκα της ιαπώνιας για μια μακρά και ευτηχισμένη ζωλη

Ενά βιβλίο που θα συνιστούσα οποιωνδήποτε να διαβάσει ..το ικιγκάι είναι ο τρόπος ζωής των Ιαπώνων της οκιναουά καθώς υπάρχουν έρευνές π...